Процедура Дхар, или Широдхара представляет собой древнюю аюрведическую терапию, способствующую полной релаксации, освобождению от бессонницы, мигрени, умственного напряжения и стресса. Терапевтический процесс сводится к выливанию теплого масла тонкой струйкой с высоты до 20 см на проблемную область тела, преимущественно на голову или лоб в область третьего глаза. Чаще всего масляный состав настаивается на травах. Вместо него может также использоваться молоко, кокосовая вода, пресная вода и прочие жидкости, в зависимости от особенностей недуга и рекомендаций аюрведического врача. Предварительным этапом для проведения процедуры выступает промасливание тела, укутывание его для сохранения тепла. Дхара способствует общему омоложению организма, устранению проблем со зрением. Продолжительность ее составляет 30 — 45 минут. Сеансы выполняются ежедневно на протяжении 1 — 3 недель.