Красивая кожа, сияющие здоровьем волосы, подтянутые мышцы и ясное зрение — все это, независимо от возраста и пола, достигается с помощью древних аюрведических техник оздоровления, лечения и омоложения.

Аюрведические процедуры

В число основных аюрведических мероприятий по уходу за телом входит массаж, промасливание, очищающая баня и парилка, обертывания и скрабы. Все действия проводятся в соответствии с преобладающей дошей. При выполнении процедур учитывается сезон и время года, состояние здоровья пациента. Правильный рацион питания также имеет немаловажную роль в уходе за телом.

Эффективность аюрведических процедур усиливается за счет выполнения в комплексе асан йоги. Сеансы медитации помогают освободиться от внутренних комплексов, настроиться на позитив, испытать чувство внутренней гармонии и единения с природой.

Принципы аюрведы по уходу за телом

Различают несколько основных принципов проведения аюрведических мероприятий:

• использование исключительно натуральных средств, соответствующих конституции, типу доши и прочим особенностям конкретного пациента;
• персональный подход, применение снадобий, приготовленных по индивидуальной рецептуре;
• регулярность проведения омолаживающих и оздоравливающих процедур.

Чтобы достичь лучших результатов аюрведического лечения, сведите мясные продукты в рационе к минимуму. Предпочтение отдавайте свежим овощам и фруктам, орехам и бобовым. Помимо соков, травяных отваров и овощных коктейлей пейте побольше чистой, по возможности родниковой воды. Хороший сон и полноценный отдых поможет восстановить силы, придаст телу бодрый и свежий вид. Ароматические средства помогут расслабиться и зарядиться природной энергией.